- خودتان را دوست داشته باشید! عمیقاً و واقعاً ! لیستی از موارد عالی در مورد خودتان تهیه کنید و هر روز چیزی به آن بیفزایید.

- خودتان را از خشمها و نا امیدیهای گذشته در مورد خودتان خلاص کنید.

- تمام خشمهایی که از گذشته در مورد آدمها و رویدادهای زندگیتان دارید دور بریزید.

- خودتان را در سلامت کامل ببینید و تصور کنید که همه ی کارها را با سلامت کامل انجام می دهید.

- در مورد بیماری و مشکلاتتان با کسی صحبت نکنید.

- همه چیز و همه کس را دوست بدارید و از آنها قدردانی کنید. مخصوصا از خودتان !

- بدانید که در وجودتان قدرت شفابخشی خودتان را دارید.

- هرگز خودتان یا دیگری را برای هر چیزی سرزنش و نقد نکنید.

- از سلامتی ای که به سمت شما می آید سپاسگزار باشید.

- خودتان را فقط و فقط سالم ببینید.

- شاد باشید . بدانید که در حالت شادی بدنتان قدرت خوب کردن خود را دارد.

- وقتی سپاسگزاری می کنید ‌- وقتی دوست می دارید - وقتی شاد هستید - وقتی قدر دان هستید  سلامتی را احضار می کنید و سلامتی در تمام بدنتان ریخته می شود و ناراحتی و بیماری را ناپدید می کند.

- بخندید ! فیلمهای کمدی ببینید یا خاطرات خنده دار را یاد آوری کنید. خنده باعث سلامتی می شود.

- لیستی از چیزهایی که بابت آنها شکر گزار هستید تهیه کنید به خصوص در مورد سلامتی تان.

- هر کاری را که باعث دور ماندن توجه تان از بیماری می شود انجام بدهید.

- افکارتان را از بیماری منحرف کنید و توجه و تمرکزتان را روی کارهایی که باعث احساس خوب در شما می شوند بگذارید.

- شادی را در درجه اول اهمیت زندگیتان قرار دهید.

- با چیزی مخالفت نکنید - همه چیز را دوست داشته باشید !

- بدانید که هیچ چیزی غیر قابل درمان نیست.

- وقتی خودتان را دوست داشته باشید و در درونتان احساس شادی و لذت کنید بیماری دیگر وجود نخواهد داشت.

- بدانید و بپذیرید که کامل و بی نقص هستید.